Что такое суппорт для голеностопа?
Это фиксатор голеностопного сустава. Другими словами, это бандаж, который надевается на стопу для фиксации стопы и голени.
Используется для профилактики травм, растяжений, для снижения нагрузки на суставы и ткани, а также во время восстановительно-реабилитационного периода.
Суппорт необходим для фиксации сустава стопы в правильном положении относительно голени. Он разгружает связки после травмы, не ограничивая движений в суставе а лишь уменьшая их амплитуду. За счет компрессионного эффекта суппорта улучшается кровоток в области стопы и голени. В результате все мышцы получают кислород и питательные вещества лучше, и быстрее восстанавливаются. Также суппорт улучшает работу лимфа-системы, которая выводит из мышц и подкожной клетчатки лимфу и жидкость, уменьшая отеки.
Какие бывают суппорты?
Суппорты бывают мягкой, средней и жесткой фиксации. Рассмотрим каждый из них по-отдельности.
Суппорт мягкой фиксации часто используется для профилактики растяжений во время тренировок, при длительных нагрузках на голеностоп, для обеспечения правильного положения костей и тканей в течение всего дня. Обычно выполнен из мягкого и тонкого материала в форме ленты, которая обхватывает стопу и голень. Незаметен в обуви. Подходит для ежедневного использования, комфортен при длительной носке.
Суппорт средней фиксации более жесткий по сравнению с мягким, сильнее фиксирует положение стопы, связок и тканей, не ограничивая при этом движение. Бандаж выполнен в форме носка с отверстиями для пятки и носка, хорошо и плотно прилегает к коже, оказывает выраженный компрессионный эффект. Подходит для занятий спортом, реабилитационного периода после различных травм. Материал суппорта более плотный. Такой суппорт можно носить от 3 до 5 часов.
Суппорт жесткой фиксации назначается специалистом. Имеет очень сильную фиксацию и поэтому время ношения строго индивидуально. Используется для восстановительного периода после травм, жестко фиксирует мышцы ткани и суставы, амплитуда движения сильно ограничена. Также выполнен как носок с отверстиями для носка и пятки.
Чем отличаются?
- по степени фиксации (чем сильнее фиксация, тем более ограничена амплитуда движений);
- по материалу: суппорты выполнены из разного материала для обеспечения разной степени фиксации. Для мягкой фиксации обычно идут суппорты в виде ленты, которая охватывает стопу и голень. Суппорт средней и жесткой фиксации сделан из более плотного материала, надевается как носок, имеет отверстие для пятки и носка.
Как выбрать?
Выбор голеностопного суппорта зависит от целейв которых предполагается ношение бандажа.
- профилактика;
- ношение во время травмы;
- ношение в период восстановления после травмы.