Данный вид тейпирования подходит для стабилизации локтевого сустава, реабилитации и купировании болей при "локте теннисиста".
![Тейпирование локтя Тейпирование локтя](/upload/medialibrary/ee6/lokot_1.jpg)
Перед нанесением кинезио тейпа необходимо хорошо очистить поверхность кожи от масла или лосьонов.
Для тейпирования нам понадобятся три отрезка кинезио тейпа:
- один длиной 30-35 см
- два длиной 10-16 см
Расположите руку горизонтально ладонью вниз. Максимально растяните мышцы согнув кисть вниз.
Первая, самая длинная полоска тейпа клеится без натяжения. Начните наклеивать тейп прямо от лучезапястного сустава, а закончите на 5 см выше локтя, при этом "точка боли" в локте должна оказаться накрыта тейпом.
Следующие две полоски наклеиваются с натяжением 50%. Наклейте их "крест-накрест" выше/ниже локтя, так, чтобы "точка боли" оказалась под перекрестием тейпов. Не забывайте, что "якоря" тейпа всегда наклеиваются без натяжения.
![тейпирование локтя тейпирование локтя](/upload/medialibrary/989/lokot_2.jpg)
Хорошо разгладьте все тейпы для лучшего сцепления. Разглаживая тейп, вы его нагреваете и активируете клеящую поверхность.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.