Похудение – трудоёмкий процесс. Здесь важно всё: питьевой режим, питание, физические нагрузки и даже качество сна. Мотивационные фильмы, общение с единомышленникам весьма эффективно поддерживают психологически. Порой качественная одежда и обувь для спорта благотворно влияют на физическое состояние во время тренировок. Похудение – это комплексный подход к делу.
Сегодня поговорим про тейпирование живота для похудения, поскольку его можно расценить как идеальный вспомогательный инструмент. Также рассмотрим одну из простых и действенных схем тейпирования.
За счёт тейпирования достигаются такие эффекты, как лимфодренаж, подтяжка кожи, ускорение метаболизма, улучшение пищеварения и даже снижение аппетита. Схема, описанная ниже, включает в себя всё вышеперечисленное.
Висцеральная схема тейпирования – это круговой метод, когда тейп накладывается как спираль или солнце. Такой вид тейпирования хорошо сжигает жир на животе и убирает растяжки.
Перед нанесением кинезио тейпа необходимо хорошо очистить поверхность кожи от масла, крема или лосьона для того, чтобы легко и прочно приклеить тейп.
- Возьмите узкий тейп или разрежьте широкий на ширину примерно 2 см.
- Закрепите тейп сбоку или прямо над пупком.
- Наклеивайте ленту по часовой стрелке, как показано на картинке.
- Для удобства снимайте защитную бумагу постепенно.
- Расстояние между слоями спирали могут колебаться от 1,5 до 3 см, а количество оборотов – от 3 до 5.
- Хорошо разгладьте тейп для лучшего сцепления. Проглаживая тейп, вы нагреваете его и активируете клеящую поверхность.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.
